Houd je van stress? Nee? Doe er wat aan!

Pak problemen aan zolang ze nog klein zijn.

slapeloosDe laatste tijd staan de media vol met ‘stress artikelen’. Het is een hot onderwerp en toch al zo oud als de weg naar Rome (en ouder…). RTL nieuws schrijft dat stressverzuim van 4 maanden ongeveer € 20.000,- kost. Neem maar gerust het dubbele; wat denk je van al het werk dat overgenomen moet worden, de bedrijfsarts die ingeschakeld moet worden, de klanten die geen gehoor krijgen, de manager die verzuimgesprekken moet gaan voeren, etc. Het hele circus komt in beweging.

Stress is een lichamelijke reactie op een overspannen toestand in je mentale wezen. Je lichaam is alleen maar bezig met energie verliezen, hormoonspiegels aan het oppompen en het totale fysieke gestel aan het uithollen. Je lichaam geeft aan alle kanten al signalen af, maar die signalen worden vanuit angst eraan toe te geven zelden gehoord. En uiteindelijk leidt langdurige stress tot uitval: opgebrand of burn-out. En dan zijn de meesten ook nog verbaasd als het hen overkomt.

Let deze week (en de rest van je leven) graag op de signalen die het lichaam je geeft. Zit je lekker in je vel? Of heb je pijntjes hier en daar? Hoofdpijn, rusteloosheid, slecht slapen? Neem deze signalen serieus en bouw rustmomenten in. Kijk anders nog eens even naar het artikel over de herfst. Over de rand gaan met stress is een serieus probleem, neem het dan ook graag serieus en zorg ervoor dat je energie op niveau blijft.

Als jij je herkent in stress problemen, neem dan contact op. Ik kijk graag even met je mee hoe je zo snel mogelijk weer in jouw rust en energie komt.

Benno Rijpkema
Mens- en organisatieontwikkelaar.